«تعادل» دیگر کافی نیست؛ «یکپارچگی» اسم رمز موفقیت در دنیای مدرن عصر ماست! ادغام کار و زندگی، روشی است برای یکپارچه کردن زندگی شخصی و زندگی حرفه‌ای برای دستیابی به رضایت حداکثری در هر دو.
ادغام کار و زندگی / Work-Life Integration، پاسخی است به شرایط بسیار تازه‌ای که افراد در زندگی خود تجربه می‌کنند. بسیاری از افراد دیگر نمی‌توانند زندگی حرفه‌ای و شخصی خود را تماماً از یکدیگر جدا کنند و از این رو «تعادل کار و زندگی» دیگر چندان معنایی ندارد.
اینجاست که پای WKI به بازی باز میشود؛ ادغام کار و زندگی رویکردی است که به افراد اجازه می‌دهد هر دو جنبه زندگی خود - یعنی کار و زندگی شخصی - را به‌طور توامان پیش ببرند.
در این مطلب با جزئیات و مثال می‌بینیم Work-Life Integration چیست، چه تفاوتی با تعادل کار و زندگی دارد و چطور می‌تواند زندگی شخصی و حرفه‌ای ما را به سطح تازه‌ای ارتقا دهد.
ادغام کار و زندگی چیست؟
ادغام کار و زندگی (یا یکپارچگی کار و زندگی) رویکردی مدرن برای مدیریت و ایجاد هارمونی بین شغل و زندگی شخصی بدون الزام به جدا کردن آنهاست. در این فرم تازه، هدف ایجاد جریانی یکپارچه است که در آن کار به جای وقفه انداختن در زندگی شخصی، کیفیت آن را بهبود می‌دهد.
برخلاف مدل سنتی‌تر «تعادل کار و زندگی / Work-Life Balance» که سعی داشت کار و زندگی را در تمامی جنبه‌ها - از نظر زمانی، مکانی و روانی - از یکدیگر جدا کند، ادغام کار و زندگی با رویکردی منعطف به‌دنبال ایجاد وفق‌پذیری بین این دو بخش است.
تعادل یعنی تقسیم مساوی وقت؛ اما ادغام یعنی ساختن یک زندگی که کار و زندگی‌ات برای هم کار کنند، نه علیه هم.
روش Work-Life Integration، می‌پذیرد که زندگی شخصی و حرفه‌ای در خیلی از مواقع با یکدیگر هم‌پوشانی پیدا می‌کنند و به‌جای اجبار به مرز کشیدن بین این دو باید به وفق‌پذیری و انعطاف‌پذیری روی بیاوریم.
تفاوت با «تعادل کار و زندگی»
برای سال‌ها، «تعادل کار و زندگی»، به‌عنوان یک «مهارت نرم» کلیدی، قاعده طلایی موفقیت در زندگی شخصی و شغلی برای حرفه‌ای‌ها در سرتاسر دنیا بود. رویکرد Work-Life Balance تمایزی شفاف بین کار و زندگی شخصی قائل میشود و ترویج‌دهنده این ایده است که باید به میزانی برابر برای هر یک از این دو بخش زندگی زمان و انرژی گذاشت.
ذهنیت تعادل کار و زندگی مانند دیگر رویکردهای سنتی به کار، بر این اصل استوارند که باید خطی مشخص زندگی کاری را از زندگی شخصی جدا کرده و این دو هرگز با یکدیگر ترکیب نشوند.
Work-Life Balance مثل کشیدن خطی بین دو دنیای مجزا بود؛ Work-Life Integration یعنی پاک کردن این خط و خلق یک دنیای تازه و واحد.
هر یک از این رویکرد برای چه افرادی مناسب است؟
با پررنگ‌تر شدن تکنولوژی، ابزارهای دیجیتال، اینترنت و فراگیر شدن پدیده‌های نوظهوری مثل «دورکاری / Remote Work» یا «فریلنسری / Freelancing» دیگر تعادل کار و زندگی جوابگوی سبک زندگی بسیاری از حرفه‌ای‌ها نیست. در این بخش به‌طور خلاصه می‌بینیم هر یک از این دو رویکرد مناسب چه افرادی هستند.
رویکرد «تعادل» کار و زندگی مناسب است برای:
-
کارمندانی که ساعت کاری ثابتی دارند و خواه‌ناخواه بین زمان کاری و زندگی شخصی آنها یک مرزبندی مشخص وجود دارد.
-
افرادی که دوست دارند این دو بخش از زندگی خود را کاملاً از یکدیگر جدا نگه دارند و جنس کار و حرفه آنها نیز چنین امکانی را در اختیارشان قرار می‌دهد.
-
شغل‌هایی که انعطاف‌پذیری کمی دارند مانند کار در صنایع خرده‌فروشی یا تولیدی.
یک روز در زندگی فردی که رویکرد «تعادل» در کار و زندگی را دنبال میکند:
ساعت شش: بیدارباش، صبحانه، آماده شدن
ساعت هفت: حرکت به محل کار
ساعت نه: حضور در محل کار
ساعت یک: ناهار و استراحت
ساعت دو: ادامه کار
ساعت پنج: پایان کار و حرکت به سمت خانه
ساعت شش: رسیدن به خانه، وقت گذراندن با خانواده و رسیدگی به امور شخصی
ساعت هشت: شام، مطالعه یا تماشای فیلم و سریال
ساعت ده: خواب
رویکرد «ادغام» کار و زندگی مناسب است برای:
-
کارمندان دورکار، فریلنسرها و کارآفرین‌هایی که خودشان برنامه زمانی و کاری خود را تعیین می‌کنند.
-
افرادی که در مشاغل خلاقانه یا دانش‌محور مشغول به کار هستند؛ فعالیت خلاقانه را نمی‌توان زمان‌مند کرد.
-
والدینی که باید زندگی شخصی، مراقبت از فرزندان و کار و حرفه خود را همزمان مدیریت کنند.
-
کارمندان و مدیران شرکت‌هایی که ساعت کاری منعطف و امکان کار هیبریدی دارند و به کارکنان خود اجازه می‌دهند از زمان خود بهینه استفاده کنند.
یک روز در زندگی فردی که رویکرد «ادغام» در کار و زندگی را دنبال میکند:
ساعت هفت‌ونیم: بیدارباش، صبحانه، بررسی ایمیل‌ها
ساعت هشت‌ونیم: شروع کار
ساعت یازده: پیاه‌روی، خرید، آماده کردن ناهار
ساعت دوازده: خوردن ناهار، وقت گذراندن با خانواده یا استراحت کوتاه
ساعت یک: ادامه کار
ساعت چهار: قهوه و چک کردن ایمیل‌ها یا نوتیفیکیشن‌ها
ساعت چهارونیم: ادامه کار
ساعت هشت: استراحت کوتاه
ساعت هشت‌ونیم: آماده کردن شام
ساعت نه: خوردن شام
ساعت نه‌ونیم: جمع‌کردن بخش پایانی کار و برنامه‌ریزی برای تسک‌های روز بعد
ساعت: استراحت و یوتیوب‌گردی
ساعت دوازده: خواب
به‌جای اینکه به کار و زندگی به چشم یک موازنه نگاه کنیم، بهتر است آن را به‌عنوان یک چالش برای یافتن هارمونی در نظر بگیریم. - ساتیا نادلا، مدیرعامل مایکروسافت
در‌حالی‌که «رویکرد تعادل کار و زندگی» همچنان برای برخی افراد ایده‌آل است اما با گذر زمان و پیشرفت سریع‌تر تکنولوژی، رویکرد مدرن‌تر «ادغام کار و زندگی» به انتخاب افرادی که به‌دنبال موفقیت حرفه‌ای و رضایت‌مندی در زندگی شخصی خود هستند، بدل میشود.
مزایا، چالش‌ها و راه‌حل‌ها
این شیوه مدیریت زندگی شخصی و حرفه‌ای، همراه با مزیت‌ها و چالش‌های خاص خودش است. در این بخش مزایای این سبک زندگی را مرور می‌کنیم و سپس به بررسی چالش‌ها و راه‌حل‌های آن می‌پردازیم.
مزیت‌های رویکرد ادغام کار و زندگی
ترکیب کار و زندگی، شبیه به کوکتل قهوه و ویسکی است؛ در نگاه اول غیرمنطقی به نظر می‌رسد، اما اگر درست ترکیب شوند، می‌تواند بهترین نوشیدنی عمرت باشد.
|
مزیت
|
توضیح
|
نتیجه/اثر
|
|
کنترل بر روی امور زندگی
|
امکان تعیین برنامه کار و زندگی به شکل دلخواه
|
ایجاد حس کنترل بر زمان و فعالیت‌ها
|
|
افزایش بهرهوری
|
افزایش بهرهوری
|
افزایش بهرهوری
|
|
افزایش رضایت
|
ترکیب کنترل زندگی، بهرهوری بالا و رسیدگی به امور شخصی/خانوادگی
|
افزایش حس رضایت کلی از زندگی
|
|
انعطاف‌پذیری بیشتر
|
امکان جابه‌جایی کارها و وظایف با توجه به شرایط روزمره
|
کاهش استرس و مدیریت بهتر چالش‌ها
|
|
بهبود سلامت روانی
|
تعادل میان کار و فعالیت‌های شخصی/تفریحی
|
کاهش فرسودگی شغلی و افزایش انگیزه
|
|
تقویت خلاقیت
|
آزادی عمل در انتخاب محیط و زمان کار
|
افزایش نوآوری و ایده‌پردازی در کار
|
خطرات و چالش‌های احتمالی رویکرد ادغام کار و زندگی
ادغام کار و زندگی شبیه راه رفتن روی لبه تیغ است؛ از یک‌سو آزادی و انعطاف، از سوی دیگر خطر لغزیدن به بی‌نظمی، فرسودگی و آشفتگی. همان‌قدر که این رویکرد می‌تواند قدرت‌بخش باشد، اگر مراقب نباشیم، می‌تواند به یک کابوس پنهان تبدیل شود؛ اما نترسید، برای هر چالش راهکاری هم هست.
گم شدن مرز کار و زندگی
بدون وجود مرزبندی‌های مشخص بین کار و زندگی، احتمال اینکه در یکی از این دو سهل‌انگاری کنیم وجود دارد.
راه‌حل؟
-
درست است که کسی قرار نیست برای ما زمان‌بندی تعیین کند، اما خود باید چارچوب مشخصی برای کار خود داشته باشیم.
-
ادغام کار و زندگی به این معنا نیست که فضای کار و زندگی نیز باید کاملاً یکی باشند؛ بهتر است حتی اگر از خانه کار می‌کنیم، فضایی جداگانه برای کار خود در نظر داشته باشیم.
-
زمان‌بندی‌ها و دسترسی همکاران/کارفرما و اعضای خانواده/دوستان را به صورتی شفاف اطلاع دهیم.
خطر فرسودگی
مدیریت توأمان مسئولیت‌های شخصی و مسئولیت‌های حرفه‌ای و عدم وجود زمانی مشخص برای فاصله گرفتن کامل از یکی، می‌تواند در درازمدت خستگی روانی زیادی به همراه داشته باشد.
راه‌حل؟
حواس‌پرتی‌ها
کار در خانه یا فضاهای کاری انعطاف‌پذیر، می‌تواند همراه با حواس‌پرتی‌های متعددی مانند خانواده، شبکه‌های اجتماعی و کارهای خانه باشد و میزان بهره‌روی ما را تحت‌تأثیر قرار دهد.
راه‌حل؟
-
استفاده از تکنیک‌های مدیریت زمان مانند «تایم باکسینگ» یا «تایم بلاکینگ»، راهکاری مؤثر برای مدیریت تسک‌های کاری و امور شخصی است.
-
استفاده از روش‌های کار عمیق برای انجام کار باکیفیت برای بازه‌های زمانی کوتاه و مشخص می‌تواند زمان لازم برای دیگر امور را در طول روز در اختیارمان بگذارد.
چالش‌های ارتباطی
عدم هم‌زمانی ساعت‌های کاری ما با همکاران و کارفرما می‌تواند مسئله هماهنگی و ارتباط را به یک چالش جدی تبدیل کند.
راه‌حل؟
خطر اهمال‌کاری
اگر از آن دسته افرادی هستید که با تعیین و پایبندی به دیسیپلین مشکل دارند، رویکرد ادغام کار و زندگی می‌تواند تبدیل به یک شمشیر دو لبه شود.
راه‌حل؟
در دنیای امروز مسئله این نیست که چطور کار و زندگی را جدا کنیم؛ مسئله این است که چطور آنها را در کنار هم بهتر زندگی کنیم.
جمع‌بندی
در دنیایی که مرز بین زندگی شخصی و زندگی حرفه‌ای به‌شدت مبهم شده، جداسازی زمان شخصی و زمان کاری دیگر مانند گذشته آسان نیست. در چنین شرایطی رویکرد «ادغام کار و زندگی» راه‌حلی پیشرو برای این مسئله کاملاً مدرن ارائه می‌دهد. انعطاف‌پذیری و تغییرپذیر بودن این رویکرد کاملاً همسو با قواعد زندگی در عصر حاضر است و راهکاری هوشمندانه برای رسیدن به رضایت حداکثری در کار و زندگی شخصی.
تفکر چابک فقط یک متدولوژی نیست، یک نگاه متفاوت به کار تیمی و حل مسئله است. در اجیلیتی، آموزش Agile با رویکردی عملی، تدریجی و متناسب با فضای کاری تیم‌های ایرانی طراحی شده است.
|
